電車のなかでよく眠れるのはなぜ？

電車といえば、電車に乗って座席にすわっていると、

眠くなってくることがよくあります。

つい気持ちよく居眠りして、降りる駅を通り過ぎてしまった……

などという経験は、だれにでもあるのではないでしょうか。

これは、電車の振動と関係があるといわれています。

電車の振動が脳波の周波数に近くなることで、

リラックスした気分になるからです。

 

このような車内での短い居眠りは、疲れているときには

効果的な休息になります。

 

忙しくて「睡眠時間」が不足ぎみのときには、電車での

つかの間の休息を活用するといいかもしれません。