女性にうれしい食品がある！

• 　ヌルヌルした食品は、ナメコのほかにもいろいろあります。

納豆、ヤマイモ、サトイモ、オクラ、モロヘイヤなどが

その代表といったところでしょうか。

このようにヌルヌルした食品は、美容や健康にいいと

盛んにいわれており、女性にはとくにおすすめです。

たとえば、ヤマイモ、サトイモ、オクラ、モロヘイヤなどの

ヌルヌルの主成分はムチンというもので、これには粘膜を

強くするはたらきがあるのです。

 

胃の粘膜が強くなると胃の病気にかかりにくくなりますし、

呼吸器官の粘膜が強くなると、カゼをひきにくくなります。

 

また、納豆とヤマイモとオクラには、ムコ多糖と呼ばれる

ものが含まれています。これは、髪とお肌に若々しい

うるおいを与えてくれます。

 

女性にはとくにうれしい食品ですね。

納豆にはナットウキナーゼという酵素が含まれていますが、

これは血栓を溶かして、脳血栓や脳梗塞や心筋梗塞を予防したり、

高血圧を改善するはたらきがあるのです。