ミネラルウォーターの効果的な飲み方は？

こうしてみると、ミネラルウォーターは、自動製氷器を

使う場合に限らず、密封していない状態で何日もおいて

おくのはやめたほうがいいことになります。

 

いったんペットボトルのキャップを開けたら、早く飲んで

しまうことです。

また、ミネラルウォーターを飲むときは、安全性のほか、

栄養のことも考えたいですね。

せっかくミネラルが豊富に含まれているのですから、

ミネラルをできるだけ効果的に吸収できる飲み方を

したいものです。

 

どんな飲み方をしても、栄養は同じと思うかもしれませんが、

これが違うのですＩミネラルウォーターは、いっぺんに

たくさん飲んでも、腸がミネラルを吸収しきれません。

 

ミネラルをたっぶり吸収できる効果的な飲み方は、一回に

一八〇ミリリットル程度にして、次に飲むまで三〇分以上

時間をあけることです。

 

さらに、飲むときにレモン汁かお酢を数滴たらすともっと

効果的です。

 

レモン汁やお酢などの有機酸には、ミネラルの吸収率を

上げる効果があるからです。