羊を数えると眠くなるというのはウソ！

夜、なかなか寝つけないときに、「羊の数を数えると眠くなる」

というので、「羊」が柵を越えるところを想像しながら、

その数を数えた……という経験はありませんか？

でも、あれは効果なしですよ。羊の数を数えること自体は、

安眠とは関係がないのです。

羊を数える安眠法は、ヨーロッパから伝わってきたものです。

昔のヨーロッパでは、近くの草原に（イキングに行くのが

家庭の一般的な娯楽でした。草原に行けば、たいてい牧場が

あって羊がいます。

 

昔のヨーロッパの人々にとっては、羊のいる光景が、

幸せな子ども時代の思い出として記憶されていたのです。

 

そのため、子どもの頃の幸せな気持ちを思い出せば、

リラックスして安眠できるというので、

「眠れないときに羊の数を数えると眠くなる」

といわれるようになったのです。

 

安眠をしたかったら、羊の数を数えるより、

幸せだった子どもの頃のことを思い出したほうが

いいのかもしれませんね。